控制

李国翠

在心理学上，人之非人其实是指个体失去了与自己真实感受的链接，人们被强大的应该法则控制，过度地靠理智行事，但是在这理智的背后，一片茫茫然。

最近一周，受朋友圈的影响，我也加入了健身的行列，包括早起跑步半小时，晚饭后去健身房锻炼1小时。但是这样坚持一周后，我就不行了，倒不是理智，而是我的身体陷入了严重的颓废状态。

我不是一个讨厌运动的人，但是为什么我的身体却如此抗拒？我想问题大概是出现在“坚持”两个字上。更明确的感受是，既然不讨厌运动，那么想运动的时候就去运动就行，为什么非要给自己设定早起跑步半小时这种规定呢？有了这个规定，运动这个事似乎变味了。是的，身体似乎抗议的不是运动，而是规定化的运动。打个不恰当的比喻，就像夫妻做爱非要规定每周必须两次，不然不行，于是做爱立刻变得压力山大。

“不然不行”的思维好像已经充斥在生活中，大到房子，小到每天的走路步数，甚至每年必须旅游几次。那种“不然不行”似乎代表如果你不这么做，就不及格。与此同时，事物本身的乐趣丧失了，取而代之的却是很多必须完成的东西，如果缺乏这个东西，似乎你的人生就是白活了。

这个时代似乎所有的行为都被标准化了，放在一个精确的坐标轴里，各种文章、知识、数据不停地证明一个个观点，但是唯独没有感受，似乎一个人已经无法确立他自己独特而又真实的感受了，更不用说按照自己的感受生活。所有的感受都被提前预置了，不仅预置，而且还设定了各种标准线，而人似乎只需要在这些数字代表的标准线里达标就行了。

这意味着要尽快去土耳其棉花堡躺一躺，去日本看场樱花，每天走够1万步，吃不超过2000卡路里的健康餐，得有马甲线和8块腹肌，如果没有蜜桃臀，似乎不是一个好妹子。

生活就像打卡。是的，我想我知道了我讨厌自己运动计划的原因，它让我的生活变成了打卡，而我朋友圈的很多人正在向我展示：通过一个个的打卡，他们就在完成他们自己。

都说这是个工业化的时代，此时我才深以为然，什么叫机器人的生活，工业化的生活，数字和报表的生活，打卡的生活。但是作为咨询师，我更知道如此井然有序、理智得可怕的生活意味着什么。

所有微观的理性看上去都很正常，但从宏观来说，这所有的理性加起来又恰恰在证明着一种非理性的不正常。我不知道这个时代有多少强迫性人格，我理解了《控制不了什么什么的人，就没有资格谈人生》之类的文章阅读量会如此之高的原因：把一切东西都搞得打卡化，人们本能地就会不舒服，此时这些文章就像巨大的精神安慰剂，来增长人们的意志力。毕竟如此反本能的事情，必须要靠持续的集体催眠生出的意志力才能实现。

一个靠意志力活着的时代，注定是个悲哀的时代，想想那些又累又缺乏创造力的强迫症患者就知道了，无法放松，永远紧张。也许这就是为什么很多人会焦虑的原因，因为本能的感受被压抑，不被尊重，但是理智上需要完成的任务却又那么多，他们讲不出这里面的不舒服，用意志力去强迫自己行动的时候又开始不奏效，于是只能焦虑了。

哲学上经常讨论人的异化问题。在心理学上，人之非人其实是指个体失去了与自己真实感受的链接，人们被强大的应该法则控制，过度地靠理智行事，但是在这理智的背后，一片茫茫然。是的，过度的控制一定会导致失控感，而失控又会通过更多的控制来体现，终于资源都消耗殆尽，人们就会变得又疲又累，并且内心冲突，缺乏安宁感。

这是一个头脑试图将心灵排除在外的时代，因为心灵不受控制，但是我们之所以沒有成为机器，大概就在于我们终究是需要心灵的物体。即便控制的幽灵在这个时代已无处不入，但总有一个时刻我想你会掠过一丝不安，因为你不死的心灵总在问：“到底是因为什么，我竟然每天把自己搞得如此劳累！”最后我要说，摆脱控制的唯一方式，去与心里的真实感受建立连结吧！

（摘自《中国新闻周刊》）